Jo, tak s tímto určitě souhlasím. Já sám se v poslední době také snažím zhubnout a zjistil jsem, že asi nejlepší je začít úpravou jídelníčku. Mně například hodně pomohlo to, že jsem omezil cukry. K tomuto kroku mě částečně donutil i strach z diabetu, viz https://www.biomag.cz/diabetes-cukrovka/ který máme v rodině.